マラソン、見事完走しましたー！！

一昨日、ポートランドから帰ってきましたー！！　向こうでの滞在期間は３．５日間で、その間に向こうで貸している家のチェックや久々の友人たちとの再会で予定はぎっしり！　本当に分刻みで行動していました。　

５月のブログにも書きましたが（http://xplorer-us.blogspot.com/2011/05/blog-post_19.html）、事の発端は去年のポートランドマラソンに参加されたわが宿のリピーターさんに感動＆感化され、勢いで申し込んだことから始まります。　日本の実家からは｢年を考えろ...｣といわれましたが、何事も挑戦...　引越しなどはさみましたが１年かけて徐々に距離を伸ばしてトレーニングをしてきました。　

でも距離を伸ばすとともに弱点も見つかってきまして...(汗)　そしていろいろな病院を紹介されて分かったことは、「後脛骨筋腱機能不全症」と診断されたこと...(涙)　今回全面サポートをいただいた、スポーツマッサージセラピストの友人、みきさんによると、内股の私は特に骨盤がゆがんでいるそうで...　さらに両足に槌指(ハンマートォー)も...　それも一原因かなぁ...　

この症状の概要は(別サイトからの引用です)、後脛骨筋の機能が衰えてくると、特徴的な足の歪みが起こってくる。歪みがさらに進行するとなんらかのきっかけで、内くるぶしに腫れと痛みが起こり、適切な治療を受けないと慢性化し数年痛みが続き、反対側の足に痛みが出てしまうことも多い。　病院でのレントゲンでは異常がないのと、足が偏平足になっているため単に、偏平足として片付けられてしまうことも多いようです。

＜後脛骨筋腱機能不全症の原因＞

後脛骨筋が機能障害を起こすと舟状骨を引っ張る力が弱まるため足の縦アーチが低下し、距骨も下内方に転移します。同時に踵骨が内側に傾き（外反、回内），足縦アーチを低下させるので扁平足となります。また前足部も転移するため外反母趾も起こります。

後脛骨筋腱の機能障害を起こす原因は歩行、靴、Ｏ脚、遺伝などと様々な要因があります。

...だそうで...　結構重症な私の足...　さらにマラソン本番１０日ぐらい前から左ひざが走っている途中に逆に曲がりたくなる感覚があり...(まるでホラー)　ほおっておいたのですが、マラソン前日の検査で、「後十字靭帯症」＋ひざの皿に水がたまっている...と...(驚＆涙)　目の前真っ暗、クラクラに...　

目標はタイムよりも完走！！　痛くなったら歩く...　とにかく楽しもう...と気分を取り直し、みきさんより軽くマッサージと右足首＆左ひざに｢キネシオテープ｣にてサポートテーピング...　彼女、エッセンシャルオイルを使ってマッサージをしてくれました。　本番、ゴールできますように...

当日、微妙に小雨...　朝６時半集合で...　まだ真っ暗...　もう沢山のランナーが今か今か...とスタートを待ってます。　私は楽しむためにカメラを斜めがけで走ることに...(笑)

私がいたグループは一番最後の出発。　ピストルがなってから約３０分後にやっとスタートしました。　遅れを取り返すべくがんがん人を抜いていきます！　走り始めて、なんだかひざがぜんぜん痛くない...

いつも１０マイルを越えたところから徐々に痛くなっていくのですが、左ひざは調子よく、右足首の痛みが強くなり、ゴール寸前で左足の指全体が感覚がなくなる感じがあったぐらい...　｢もうすぐ...｣とＰｕｓｈして走り続け、結局ゴールまで一度も歩かず完走しました！！(パチパチ！)

結局こんな怪我していたのに、いつもよりちょっと遅いペースで走りきりゴール！　２時間ちょい越えでした。　ハーフマラソン内で女性１３８７人中２８３位で、年齢別では、２００人中６２位でした。　もう完走したというだけで感無量です！！　走り終えて完走メダルとシャツをもらいました！

ひざが抜けそうにならずにすんだのは、絶対みきさんの｢キネシオテープ｣の効果だと証します！！　彼女がいなかったらきっと途中で歩いていたことでしょう...　みきさん、本当にありがとう！

今回全面サポートいただいたみきさんのブログです！　いろいろなためになる情報が盛りだくさん！http://yaimayu.ti-da.net/

｢まず休みなさい｣といわれたけど、なんだかまた次のマラソン何にしようか...と物色中の私...　まだまだ私のマラソン熱はおさまりそうにありません...